高雄防癌醫療財團法人,高雄病理,癌症防治,高雄市防癌協會,癌症防治健康篩檢,慈恩防癌文教基金會 -- 多注意飲食過規律生活
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*本法人於2021/12/24捐贈18戶癌症治療中之低收入家庭營養補助金各1000元,為社會盡一份心力。
 
本法人於2021/12/24捐贈18戶癌症治療中之低收入家庭營養補助金各1000元禮券,為社會盡一份心力。
*105年度慈恩防癌獎助學金獲獎名單
 
財團法人慈恩防癌文教基金會105年度防癌獎助學金,本次申請函件計51名,經11月17日第六屆第六次董事會覆審通過名單計23名,每名得領新台幣一萬元整(詳全文)
*感謝永信藥品工業股份有限公司 熱心公益
 
感謝永信藥品工業股份有限公司,熱心公益,於2014年贊助高雄市防癌協會免費社區子宮頸抹片篩檢活動「雲南白藥牙膏」221份,讓更多女性接受篩檢,遠離癌症
*由衷感謝耐斯企業股份有限公司愛心捐贈1200份「泡舒洗衣素皂精」,熱心推動公益活動~
 
衷心感謝耐斯企業股份有限公司,慶祝成立50週年並發揮企業關愛社會的精神,於2014年愛心捐贈高雄市防癌協會1200份「泡舒洗衣素皂精」試用包,發給參與免費防癌篩檢的婦女朋友,熱情推動公益活動,傳遞愛與健康的訊息到社區。
*感謝正官庄有限公司 熱心公益
 
感謝正官庄有限公司,熱心公益,於2013年及2014年連續兩年贊助高雄市防癌協會免費社區子宮頸抹片篩檢活動人蔘飲品試用包,讓更多女性接受篩檢,遠離癌症
*感謝嬌聯股份有限公司 熱心公益
 
感謝嬌聯股份有限公司,關心台灣婦女健康,熱心公益,於2012年贊助高雄市防癌協會舉辦之社區免費子宮頸抹片篩檢,共捐贈1700份蘇菲衛生棉試用包,鼓勵更多女性接受篩檢,遠離癌症
 
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多注意飲食過規律生活    首頁 > 醫療新知

文/杜憶萍

引起癌症的發生因素除遺傳因素外,多數癌症發生較可能由於飲食、生活習慣及居住環境交互因素所致,乳癌、攝護腺癌、大腸直腸癌發生與飲食關係密不可分, 引起癌症的成因比例為:食物35%.吸煙30%.感染10% .檳榔8%.不良行為7%.職業傷害4%.酒精3%.不明原因3%。民眾了解致癌原因,才能達到事半功倍成效.

致癌成因比例最高為食物因素,歸納七項飲食原則, 提醒民眾注意:

*攝取均衡營養

*飲食勿過量,八分飽既可,尤其在用自助餐時,不要為撈本而過食

*選擇易消化食物

*視用餐人數烹調適量食物,以保持食物新鮮度,避免食物一再加熱,養份流失

*口味清淡,一日食鹽攝取量,最好在8克以下,味道不足可用其它香料補充

*飲食宜細嚼慢嚥,咀嚼會刺激唾液分泌, 唾液中除有多種消化酶外,也有許多防癌物質

*用餐時宜保持清鬆心情,可幫助消化

除飲食外運動是非常重要, 天天勞動飲食粗茶淡飯是維持長壽秘訣,建議每星期至少三次,每分鐘至少三十分鐘運動,可以增加血液循環,也有防癌作用

另外提出防癌十二條準則

1攝取均衡營養

2廣泛攝取各類食物

3飲食勿過量.控制脂肪

4限制酒量

5禁煙.避免吸二手煙,戒嚼檳榔

6多食深綠,黃紅色蔬菜

7避免太燙太鹹太辣食物

8 避免發霉食物

9避免燒焦食物

10避免日曬過久

11適量運動

12 隨時保持身體清潔

 

(本文作者為高雄市財團法人癌症健康篩檢中心細胞醫檢師,出處於自由時報醫療版

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